Begini Cara Agar Bangun Tidur Jadi Lebih Segar

Cara agar bagung tidur jadi lebih segar merupakan salah satu hal yang dapat kalian aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Amaludin
Jum'at, 12 Agustus 2022 | 16:14 WIB
Begini Cara Agar Bangun Tidur Jadi Lebih Segar
bangun tidur (Freepik)

PURWASUKA - Cara agar bagung tidur jadi lebih segar merupakan salah satu hal yang dapat kalian aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan begitu kalian bisa jadi lebih produktif.

Sejumlah cara agar bagung tidur jadi lebih segar tentunya bisa kalian lakukan. Namun, kalian mesti mengetahuinya terlebih dahulu. Lalu, bagaimana cara agar bisa segar setelah bangun tidur?.

Berikut beberapa cara agar bagung tidur jadi lebih segar yakni: 

1. Ikuti Jadwal Tidur - Jam tidur dan sama setiap hari bisa membuat tubuh memiliki pola biologisnya sendiri untuk melakukan berbagai macam hal.

Baca Juga:Pria Ini Jual Starbucks Asli Seharga 5.000, Rugi Ga Tuh?

Waktu ideal untuk tidur dalam satu hari adalah sekitar tujuh hingga delapan jam. Menepati jam tidur yang disarankan ini bisa berdampak sangat baik pada kondisimu ketika terbangun.

2. Minum Air Putih - Tidur bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Secara rata-rata, seseorang bakal kehilangan sekitar seliter air tergantung dari kondisi kelembaban kamar serta pola bernapas mereka.

Kondisi dehidrasi yang muncul ketika terbangun ini bisa menyebabkan rasa lelah baik secara fisik maupun mental ketika terbangun. Oleh karena itu, konsumsi air putih di pagi hari saat terbangun bisa membantu kamu merasa lebih segar saat bangun.

3. Mandi Air Dingin - Mandi dengan air dingin bisa membantu menyegarkan tubuhmu. Hal ini bisa membantu membuatmu merasa lebih segar ketika terbangun di pagi hari.

Air dingin bisa membuatmu menjadi terjaga ketika kamu mandi di pagi hari. Ketika air dingin mengguyur tubuhmu, maka otak berada dalam kondisi waspada sehingga kamu menjadi lebih segar dan bertenaga. ***

Baca Juga:Eks Kuasa Hukum Bharada E Deolipa Yumara Tuntut Bareskim Rp15 Triliun Buntut Pencopotan Secara Mendadak

Ragam

Terkini

Namun demikian, apakah keputusan orang nomor satu di Kabupaten Purwakarta itu akan berpengaruh ke karir politiknya ke depannya, begini menurut pengamat politik dan pemerintahan Universitas Jenderal Ahmad Yani (Unjani) Arlan Siddha.

Purwasuka | 17:21 WIB

Hal ini terungkap dalam unggahan foto Ambu Anne sapaan akrabanya di akun Instagram @anneratna82, Selasa (6/12/2022).

Purwasuka | 16:42 WIB

Hal ini disampaikan Bupati Karawang, Cellica Nurrachadiana. Dia menerangkan, berdasarkan kajian pakar bahwa solusi satu-satunya yakni merelokasi warga desa ke tempat lain.

Purwasuka | 15:46 WIB

Wakil Bupati Subang, Agus Masykur mengatakan, sejumlah upaya pencegahan jatuhnya korban bila terjadi sudah dilakukannya. Salah satunya dengan melakukan sosialisasi kepada masyarakat dan mendorong instansi terkait agar menyiapkan langkah antisipasi.

Purwasuka | 14:58 WIB

Dalam video tersebut terlihat sejumlah warga dan juga ada aparat pemerintahan setempat menemukan mayat perempuan di Irigasi KW, Kepuh Karangpawitan-Karawang.

Purwasuka | 14:45 WIB

Velline Ratu mengungkapak kabar mengejutkan, dimana ia menyebut bahwa arti berisinial F bakal segera menikah.

Ragam | 14:43 WIB

Simak daftar tim yang lolos perempat final Piala Dunia Qatar 2022. Ada Kroasia dan Brasil jadi pendatang baru.

Ragam | 14:24 WIB

Tak kalah dengan head to head, prediksi line up pemain Portugal vs Swiss juga menarik untuk diulas. Di babak 16 besar Piala Dunia 2022, kedua tim ini bakal tanding pada 7 Desember 2022, pukul 02.00 WIB dini hari.

Ragam | 13:26 WIB

Maroko vs Spanyol bakal berduel di laga babak 16 besar kali ini. Pemenangnya, dapat slot perempatfinal Piala Dunia Qatar 2022.

Ragam | 13:20 WIB

Jawaban kocak Agung Nugraha saat diejek perut gendut oleh Kiki Amalia gara-gara kebiasaan makan dengan porsi besar.

Ragam | 13:15 WIB

Kalau bisa dibilang, itu motor yang diambil sumber kehidupannya, kudanya dia..."

Metropolitan | 17:50 WIB

Jaksa menjelaskan percobaan pembunuhan itu berawal dari permintaan Kopda Muslimin untuk menghabisi istrinya.

Metropolitan | 16:05 WIB

Dalam kunjungannya, ia sempat mendapatkan keluhan dari para pedagang soal naiknya sejumlah komoditas pangan.

Metropolitan | 15:44 WIB

Salah satunya pedagang sayur bernama Jumedi (52). Ia mengeluhkan harga kol naik kepada Heru sejak dua hari belakangan ini.

Metropolitan | 12:37 WIB

Sambo bersaksi jika dirinya sedang menuju ke pangkalan Kali Okse, Distrik Oksebang sekitar pukul 12.00 WIT.

Metropolitan | 11:38 WIB

Intip kecantikan Erina Gudono dan Selvi Ananda yang sama-sama wanita asli Jawa.

Gosip | 07:15 WIB

Ratu Rizky Nabila memamerkan kemampuan vokalnya dengan bernyanyi Aku Baik-Baik Saja.

Gosip | 06:50 WIB

Kaesang Pangarep ikut kepincut pesona kecantikan Puteri Indonesia DIY 2022.

Gosip | 06:45 WIB

Ayu Dewi mengakui, Regi Datau sekarang selalu menuruti apa maunya.

Gosip | 06:40 WIB
Tampilkan lebih banyak